La Tècnica Alexander

La tècnica Alexander és un mètode de reeducació psicofísica. Ensenya el paper que juga la nostra actitud i predisposició mental a l’hora de desenvolupar qualsevol activitat, per restablir una organització neuromuscular més equilibrada i eficient. Com a tal, és un mètode pràctic que el professor transmet a través d’un contacte manual suau i precís i amb indicacions verbals.

F.M. Alexander
F.M. Alexander
  • L’art de fer un bon ús d’un mateix. Saber usar-se dóna seguretat i permet gaudir de totes les activitats que, per la seva complexitat, poden requerir una tensió no desitjada.
  • Un mètode senzill de reeducació corporal l’objectiu del qual és trobar l’equilibri i la llibertat natural del cos per aprendre a moure’ns amb més facilitat.
  • Una manera d’entendre com està dissenyat el cos per deixar-lo funcionar tal i com estem dissenyats anatòmicament.
  • Una reeducació per establir una bona coordinació entre cos i ment.
  • Un procés d’aprenentatge, que ens ajuda a reconèixer els nostres hàbits no beneficiosos i a deixar d’interferir amb la intel·ligència innata del nostre cos.
  • Una manera d’aprendre a estar més present i conscient en l’espai on estem i que compartim amb els altres.

Web d’APTAE (Asociación de Profesores de Técnica Alexander a Espanya): www.aptae.net

Whatsapp-icon 675 524 628        mail icon eutokia@gmail.com        facebook facebook/eutokia

Anuncis